DO Rías Baixas Rías Baixas culmina una vendimia histórica con 47,5 millones de kilos de uva

Octubre, 2025. La Denominación de Origen Rías Baixas ha cerrado la vendimia 2025 con 47,5 millones de kilogramos de uva, una cifra que consolida su liderazgo y reafirma el compromiso de su gente con una viticultura que respeta la tierra, preserva la biodiversidad y apuesta por la sostenibilidad como forma de vida.

En un territorio de minifundio extremo, 4960 viticultores trabajan 24.179 pequeñas parcelas donde la tradición y la innovación se dan la mano. En estas fincas familiares, el sistema de emparrado sigue siendo símbolo de identidad: eleva los racimos, favorece la aireación y permite aprovechar el suelo bajo las cepas para cultivos o vegetación que enriquecen el ecosistema.

El respeto por la naturaleza guía cada paso del proceso. Las labores de poda y vendimia manuales, el uso de materiales vegetales como el mimbre, o la fertilización orgánica con restos naturales, reflejan una viticultura de bajo impacto que reduce las emisiones y mantiene vivo el equilibrio del terreno. Asimismo, la implantación de cubiertas vegetales ayuda a conservar la humedad, mejorar la estructura del suelo y atraer insectos beneficiosos que favorecen la salud del viñedo.

La sostenibilidad también se proyecta desde las bodegas, donde crecen los proyectos de viticultura ecológica, biodinámica e integrada. Algunas de ellas cuentan con certificaciones internacionales como Wineries for Climate Protection, mientras que otras investigan nuevas fórmulas para reducir el uso de fitosanitarios y cobre, grandes desafíos en el clima húmedo gallego.

Con cada vendimia, Rías Baixas demuestra que cuidar la tierra y mantener vivas las tradiciones no es una mirada al pasado, sino una apuesta por el futuro. La denominación sigue siendo un modelo de equilibrio entre cultura, naturaleza e innovación, ofreciendo vinos con alma atlántica y raíz sostenible.

Esta acción se enmarca dentro del plan de promoción europeo “Al fin juntos”, financiado por la Unión Europea, que une a los vinos D.O. Rías Baixas y al jamón de bellota 100% ibérico D.O.P. Los Pedroches bajo una misma filosofía de autenticidad, sostenibilidad y excelencia

Al fin Juntos: Una campaña con valores compartidos

“Al fin juntos” no es solo una campaña de promoción de dos denominaciones de origen, la D.O Rías Baixas y la DOP Los Pedroches, sino una metáfora de unión entre dos territorios que comparten valores como la sostenibilidad, el respeto al origen y la autenticidad. La iniciativa busca transformar el consumo en una experiencia consciente y emocional, uniendo dos productos extraordinarios en una combinación premium.

“Cada copa de albariño Rías Baixas y cada loncha de jamón de bellota 100% ibérico de Los Pedroches cuentan la historia de su tierra, de sus gentes y de una forma de entender la calidad desde el origen.”

Esta campaña de Promoción Europea que busca transformar el consumo en una experiencia consciente y emocional uniendo a dos productos extraordinarios que dan lugar a una combinación inconfundible impulsando la visibilidad y el conocimiento de ambas Denominaciones de Origen.

Para más información: exclusivosdesdeelorigen.eu/

La estética universitaria sigue marcando tendencia, combinando comodidad, funcionalidad y una identidad visual inconfundible. En este contexto, RAMS 23 presenta su nueva colección de ropa casual universitaria para hombre, mujer y niño, una propuesta que reinterpreta el clásico estilo college con un enfoque actual, urbano y con carácter.

La colección incluye sudaderas oversize, camisetas de algodón y accesorios diseñados para adaptarse al ritmo del día a día. Prendas cómodas, versátiles y llenas de detalles que reflejan la esencia de la marca: diseño con identidad, espíritu juvenil y estilo para todos.

Inspiración académica, esencia urbana

Cada pieza está pensada para quienes buscan vestir con comodidad sin renunciar al estilo.

Las sudaderas destacan por su corte amplio, capucha ajustable y gráficos inspirados en el mundo universitario, mientras que las camisetas combinan tipografías limpias, colores neutros y referencias al imaginario académico.

Todo bajo una paleta cromática sobria y moderna que permite crear combinaciones sencillas pero con personalidad.

Una colección para toda la familia

La línea de ropa casual universitaria para hombre, mujer y niño está concebida como una propuesta intergeneracional. Prendas adultas e infantiles comparten una misma estética, permitiendo looks coordinados entre padres, hijos o amigos, reforzando así el sentido de comunidad y pertenencia que define al estilo universitario.

Con esta colección, RAMS 23 consolida su posición como marca versátil, contemporánea y conectada con las tendencias actuales, ampliando su universo hacia la moda cotidiana con prendas que unen diseño, funcionalidad y actitud.

Más información en rams23.com/

Con una impecable puesta en escena, rigor jurídico y un tono divulgativo accesible para todos los públicos, el pasado 15 de octubre se estrenó con notable éxito el programa “En Tela de Juicio”, una innovadora propuesta televisiva en la cadena de ETV Terramar. El espacio, producido, dirigido y presentado por el prestigioso abogado Javier Guerrero, fundador y CEO de la firma Guerrero & Asociados, Abogados ha nacido con la vocación de acercar el Derecho a la ciudadanía, desentrañando temas de alta sensibilidad social y casos reales que impactan en la vida cotidiana de las personas.

Con un formato dinámico y didáctico, el programa plantea temas de relevancia jurídica, analizados desde una perspectiva integral que conjuga la letra de la ley con su influencia en el tejido social. La premisa que articula el contenido de «En Tela de Juicio» es clara: el Derecho no es una disciplina aislada, sino un instrumento vivo, moldeado por y para la sociedad. Guerrero traslada ahora su conocimiento y su vocación pedagógica al formato audiovisual, sin perder un ápice del rigor que caracteriza su práctica profesional.

Con más de 20 años de experiencia en los tribunales y una reputación intachable como defensor de víctimas, Javier Guerrero ha sabido trasladar al formato televisivo la misma profesionalidad, claridad y compromiso social que lo caracterizan en el ámbito jurídico. En los dos programas emitidos de “En Tela de Juicio” se abordaron con valentía varias historias jurídicas muy humanas donde no solo se desgranaron las claves jurídicas de los casos, sino también el entramado emocional y humano que conllevaba cada proceso jurídico.

El programa combina entrevistas en profundidad, análisis legales, testimonios de afectados y la participación de expertos multidisciplinares, en una dinámica que logra mantener la atención del espectador sin renunciar al rigor técnico. La estética elegante, el lenguaje accesible, pero preciso y la cuidada edición, refuerzan un formato que ya ha recibido elogios tanto del sector legal como de la audiencia.

Según fuentes de la cadena, los datos de audiencia superaron las expectativas iniciales, consolidando “En Tela de Juicio” como uno de los grandes aciertos de la temporada. “Queríamos ofrecer algo más que entretenimiento; queríamos ofrecer herramientas, orientación y sobre todo justicia informativa”, expresó Guerrero.

 Este único espacio televisivo tuvo su estreno con dos invitados de excepción: La periodista y comunicadora Cristina Bolívar y el escritor Francisco Bracero Jerez autor de “Esclavos de la Sangre” donde ambos dejaron patente tanto su calidad humana como profesional.

En el primer programa acudió la maravillosa periodista y comunicadora venezolana Cristina Bolívar, @soylabolivar donde se puso de manifiesto el esfuerzo de miles de venezolanos y latinoamericanos que, como ella, cruzaron las fronteras con una maleta llena de temores pero también de sueños. Cristina busca visibilizar la fuerza de los migrantes que transforman la realidad en cada rincón de España porque la migración es parte de nuestra identidad: dar, recibir, compartir, crecer.

Uno de los momentos más destacados del segundo programa fue la entrevista al gran escritor Francisco Bracero Jerez @fbracerojerez autor de la impactante novela “Esclavos de la Sangre”. En un diálogo que trascendió lo literario, Bracero ofreció una reflexión profunda sobre las herramientas a la hora de poder escribir y los obstáculos legales que se encontró. La conversación entre Guerrero y Bracero se desarrolló en un clima de profundo respeto e intensidad, permitiendo al espectador conectar las realidades del mundo literario con los dilemas éticos y sociales que se plantean al ser escritor.

En «Tela de Juicio» no es solo una propuesta televisiva; es una apuesta ética por acercar el Derecho a las personas, sin reducirlo al espectáculo, sino dignificándolo como herramienta de transformación social. La emisión ha recibido una cálida acogida por parte de la audiencia y se consolida como un espacio totalmente imprescindible en el debate público.

Cruzar el Atlántico no es simplemente un viaje, es formar parte de la historia. Cunard, con más de 180 años de tradición, ofrece la experiencia más exclusiva para descubrir el océano a bordo del barco de crucero transatlántico Queen Mary 2, el único transatlántico en servicio regular del mundo. Con cruceros de ida y vuelta entre Southampton y Nueva York, esta es la forma más elegante de conectar Europa y América mientras se disfruta de la vida a bordo de un verdadero icono marítimo.

Mundomar cruceros, una de las agencias líder en cruceros premium y representante oficial de Cunard en España, acerca esta experiencia única a los viajeros, ofreciendo asesoramiento personalizado y acceso a todas las travesías del legendario Queen Mary 2.

El único transatlántico del mundo

Desde 1840, los barcos de Cunard han unido de manera ininterrumpida las dos orillas del Atlántico. Hoy, el Queen Mary 2 mantiene vivo ese legado con itinerarios regulares de 8 a 9 días entre Southampton y Nueva York, así como programas más completos de 15 y 16 días ida y vuelta.

Con un diseño reforzado y una elegancia única, este buque ofrece un viaje que va mucho más allá del transporte: es un puente entre pasado y presente, entre la tradición y la modernidad.

Una experiencia única a bordo

Viajar en el Queen Mary 2 es disfrutar de una auténtica ciudad flotante donde cada día puede ser distinto. Desde relajarse en la cubierta, explorar la biblioteca o asistir a una proyección en su planetario, hasta mantenerse en forma en el gimnasio, dejarse mimar en el spa o vivir el ritual del famoso Té de la Tarde en el Queens Room.

La oferta gastronómica y de entretenimiento incluye restaurantes internacionales, bares temáticos, espectáculos en vivo y actividades culturales que convierten cada travesía en una experiencia enriquecedora.

De forma exclusiva, estas travesías permiten viajar con tu mascota, gracias a los servicios de guardería y paseo para perros y gatos, con acompañante personal y sesiones fotográficas a bordo.

Cultura, historia y leyenda en alta mar

Cunard también ofrece Cruceros Temáticos que transforman la travesía en un festival de cultura. Astronomía, literatura, moda, teatro o gastronomía son algunas de las temáticas que inspiran conferencias, talleres y eventos especiales con expertos y artistas, convirtiendo el cruce del Atlántico en una experiencia de conocimiento y disfrute.

La travesía transatlántica no es solo un viaje, es una leyenda viva. Desde los exploradores vikingos y Cristóbal Colón hasta los primeros inmigrantes europeos en busca del sueño americano, millones de personas han cruzado este océano. Cunard forma parte esencial de esta historia desde el RMS Britannia en 1840 hasta llegar al Queen Mary 2, símbolo actual de lujo y tradición naval.

Hoy, navegar en el Queen Mary 2 es revivir la Edad de Oro de los cruceros, cuando estrellas como Frank Sinatra, Judy Garland o Elizabeth Taylor viajaban con Cunard, disfrutando ahora de todas las comodidades del siglo XXI. Un viaje que combina historia, cultura, lujo y la emoción de cruzar el Atlántico como se ha hecho durante generaciones.

Mundomar Cruceros, representante oficial de Cunard en España, Portugal y México, invita a embarcarse en una travesía legendaria a bordo del Queen Mary 2, donde cada cruce del Atlántico convierte el viaje en un destino inolvidable. Disponibles las reservas para el crucero transatlántico con Cunard.

La necesidad de cuidados entre la población de personas mayores y dependientes en España es cada vez más acuciante, debido al envejecimiento demográfico y al aumento de la longevidad. Procurarles un cuidado que garantice su dignidad y bienestar es una responsabilidad que nos incumbe a todos como sociedad.

En este contexto, Brunimarsa refuerza su compromiso social con la creación de la Comunidad de Cuidado de Personas Mayores, un espacio digital gratuito destinado a mayores, familias, cuidadores y profesionales. Su objetivo: ofrecer información verificada, recursos prácticos y visibilidad a proyectos inspiradores que transforman la vida de las personas mayores.

Una iniciativa que amplía el concepto de cuidado

Brunimarsa, reconocida con la acreditación de Empresa Amigable con las Personas Mayores por la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA), ha impulsado esta Comunidad a partir de una inquietud que les rondaba hacía tiempo: cómo reforzar su compromiso de cuidado más allá de la asistencia y los servicios integrales que presta.

Su conclusión fue clara: divulgar, también es cuidar. Compartir conocimientos, acompañar con testimonios útiles y unir voces es, para esta empresa de atención domiciliaria para personas mayores y/o dependientes en la Comunidad de Madrid, su forma de aportar a su cuidado un carácter totalmente completo.

Qué ofrece la Comunidad de Cuidado de personas mayores

El espacio está diseñado para que distintos agentes implicados en el envejecimiento, la dependencia y el cuidado encuentren herramientas, acompañamiento y difusión de su labor. Y también para que nuestros propios mayores hallen un lugar donde compartir su vitalidad, sus deseos y su valor como transmisores de conocimiento, porque escuchar, también es cuidar. Entre los contenidos disponibles destacan:

·Guías prácticas y recursos contrastados por profesionales socio-sanitarios.

·Artículos de especialistas en geriatría, psicología, farmacia, fisioterapia o nutrición.

·Historias inspiradoras de asociaciones y fundaciones que trabajan cada día por la dignidad y el bienestar de las personas mayores.

·Reflexiones, consejos y pequeños momentos de nuestros mayores, contados por ellos mismos a través de piezas audiovisuales.

Una invitación a sumar esfuerzos

La Comunidad de Cuidado de Personas Mayores se concibe como un punto de encuentro abierto a la colaboración de fundaciones, asociaciones, profesionales y proyectos vinculados al envejecimiento activo y a la dependencia.

A través de colaboraciones, difusión de contenidos, webinars y testimonios, Brunimarsa busca fortalecer la cultura del cuidado en la sociedad y ampliar el alcance de las iniciativas que ya están generando un impacto positivo.

Para Enrique Aguilar, fundador de Brunimarsa, «las personas mayores y dependientes han sostenido con su esfuerzo buena parte de la sociedad que hoy disfrutamos. Merecen un cuidado digno, honesto y humano, que vaya más allá de la asistencia».

Con la Comunidad queremos alcanzar un doble propósito: por un lado, sumar fuerzas con profesionales socio-sanitarios, asociaciones, familias y expertos, porque creemos que divulgar conocimiento también es cuidar. Y, por otro, reconocer el valor de nuestros mayores como transmisores de aprendizaje y sabiduría, ofreciéndoles un espacio para compartir pensamientos, recuerdos y consejos sobre la vida, el paso del tiempo y el cuidado. Porque darles su lugar y escuchar, también es otra forma de cuidar. Solo así, compartiendo experiencias y buenas prácticas podremos conectar generaciones y construir una sociedad que respete y acompañe a sus mayores, entendiendo que el envejecimiento forma parte de la vida, no de la pérdida”.

Más información en: brunimarsa.es/comunidad-cuidado-personas-mayores/ y mediante el correo info@brunimarsa.es

9 nuevos casos de exoneración de deudas en Alicante (Comunidad Valenciana) en tan solo dos meses 

Repara tu Deuda Abogados, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha conseguido la cancelación de 320.259 euros de deuda en Alicante (Comunidad Valenciana) en tan solo dos meses. Se trata de 9 nuevos casos que han concluido con un resultado satisfactorio para los concursados gracias a la aplicación de la Ley de Segunda Oportunidad.

Según explican los abogados de Repara tu Deuda, algunas de las historias más destacadas son las siguientes:

1)    Un matrimonio de Orihuela ha cancelado 320.259 euros. Su estado de insolvencia se originó debido a que la facturación de su empresa descendió. Por este motivo, requirieron de financiación para la inversión en publicidad, habilitación del local, mejora del servicio a sus clientes, etc. También tuvieron que pedir préstamos para hacer frente a cuotas impagadas. Los ingresos generados en conjunto continúan siendo insuficientes.

2)    De Almoradí es una mujer que ha quedado exonerada de una deuda de 20.830 euros. Necesitó financiación para cubrir todos los gastos derivados del alquiler de una vivienda (fianza, renta y acondicionamiento del hogar). Su economía se vio gravemente afectada debido a la inestabilidad laboral, ya que todos los trabajos que conseguía eran de duración determinada y, posteriormente, perdió su trabajo.

3)    Un vecino de Jávea ha dicho adiós a un importe pendiente de pago de 74.365 euros. Necesitó financiación para los gastos de inversión en un bar. También solicitó otro préstamo para la reforma del local y adecuación a la actividad. Tras unos años en funcionamiento con la ayuda de sus padres, al padre del deudor le diagnosticaron un cáncer. A partir de la pandemia, el negocio no generaba rentabilidad, con lo que se vio en la necesidad de cerrarlo tras un intento fallido de traspasarlo. Posteriormente, el deudor encontró otros puestos de trabajo, pero eran temporales y a tiempo parcial.

4)    En San Juan de Alicante un hombre ha quedado exonerado de una deuda de 20.878 euros. Su estado de insolvencia se originó para cubrir los gastos de su divorcio. Los gastos eran compartidos y, tras el divorcio, todos los pagos los debió de asumir el deudor. A esto se le añade la pérdida de trabajo, con lo que tuvo que solicitar nuevos créditos. Su acumulación conllevó la actual situación de insolvencia y sobreendeudamiento. 

La Ley de Segunda Oportunidad fue aprobada hace más de cien años en Estados Unidos. A España llegó en el año 2015 con vistas a ofrecer una salida a todos aquellos particulares y autónomos que no pueden asumir las deudas. Desde septiembre del mismo año 2015, el despacho de abogados ha logrado alcanzar la cantidad de 360 millones de euros exonerados a personas que proceden de las diferentes comunidades autónomas de España. 

Para poder acogerse a este mecanismo, la persona debe cumplir una serie de requisitos. En líneas generales, es suficiente con que el concursado actué de buena fe, ofreciendo toda la documentación que acredite su imposibilidad de pago, que no haya sido condenado por delitos de orden socioeconómico en los diez últimos años y que se encuentre en un estado actual o próximo de insolvencia.  

El mes pasado, el delegado de Políticas de Vivienda y presidente de la EMVS, Álvaro González, visitó las obras de regeneración urbana que Licuas, en colaboración con la EMVS Madrid, está desarrollando dentro del área de actuación del ARRUR Ambroz en el barrio de Vicálvaro. La visita institucional subrayó el compromiso compartido con una ciudad más accesible, sostenible y humana.

Un ámbito estratégico para la mejora urbana

El proyecto cubre un área de actuación de 4.170 m², comprendida entre la Plaza de la U y la calle Calahorra, en Vicálvaro. El objetivo es transformar los espacios públicos existentes para mejorar la movilidad, la accesibilidad y la calidad de vida de los vecinos.

Principales actuaciones

Las obras, impulsadas por la EMVS y en las que Licuas S.A. participa activamente, comprenden:

Reordenación del interior del Parque de la U, creando itinerarios peatonales fluido y nuevas zonas verdes y estanciales.

Mejora de la accesibilidad al parque mediante la construcción de una rampa de acceso que conecta la Plaza de la U con la calle Calahorra.

Ampliación de aceras y reordenación del trazado viario, incluyendo nuevos pasos de peatones y una mediana en el tronco de la calle.

Renovación de pavimentos: instalación de losa de terrazo y adoquín permeable en zonas estanciales, y pavimento de jabre en el Parque de la U.

Mejora del alumbrado público, red de drenaje y sistema de riego para garantizar durabilidad y confort del entorno urbano.

Reposición y plantación de nuevo arbolado y especies arbustivas, junto con la instalación de nuevo mobiliario urbano: bancos, fuentes y aparcabicis.

Estos trabajos se enmarcan en la fase final de la intervención, que alcanzaba en torno al 70% ejecución al momento de la visita del delegado. El coste estimado es de aproximadamente 750.000 euros, incluyendo financiación pública municipal y estatal.

El papel de Licuas en la regeneración urbana

Como empresa con amplia experiencia en obra civil, infraestructuras verdes, servicios de mantenimiento, Licuas aporta su capacidad en la implementación de soluciones técnicas que mejoran la movilidad, la accesibilidad y la sostenibilidad del entorno. Su contribución incluye dirección técnica, asesoría en diseño de pavimentos permeables, mejora del drenaje urbano y plantación de nuevas áreas verdes.

Esta participación refuerza la posición de Licuas como aliado estratégico de entidades públicas para el desarrollo de proyectos de regeneración urbana en Madrid y otras ciudades. La compañía reafirma así su compromiso con la mejora del espacio público, el bienestar ciudadano y el entorno urbano sostenible.

Hacia una ciudad más accesible, verde y pensada para las personas

La intervención en el ámbito de Ambroz marca un paso importante hacia un modelo urbano centrado en las personas. Al mejorar los itinerarios peatonales, eliminar barreras arquitectónicas, incorporar zonas verdes y reforzar la infraestructura de servicios públicos, Licuas contribuye a que Vicálvaro avance hacia un entorno más seguro, cómodo y sostenible.

“En Licuas nos enorgullece formar parte de esta transformación urbana que acerca la movilidad, la naturaleza y la accesibilidad al día a día de los vecinos. Nuestro objetivo es claro: construir infraestructuras que conecten personas, mejoren la ciudad y generen valor para las próximas generaciones.”

Datos clave del proyecto ARRUR Ambroz

Ámbito de actuación: 4.170 m² (Plaza de la U + calle Calahorra)

Programa: ARRUR “Ambroz”, distrito de Vicálvaro, Madrid.

Inversión estimada: 750.000 euros (aprox.)

Objetivos: Mejora de accesibilidad, movilidad, espacios verdes, renovación de pavimentos, alumbrado y drenaje.

Entidad promotora: EMVS Madrid

Empresa colaboradora: Licuas S.A.

Estado de ejecución: Fase final al momento de la visita institucional (≈ 70 %)

Sobre Licuas S.A.

Licuas S.A. es una empresa española especializada en la ejecución de infraestructuras urbanas, servicios municipales, rehabilitación y regeneración del espacio público. Con una sólida trayectoria y un enfoque basado en la sostenibilidad, la accesibilidad y la eficiencia técnica, Licuas se posiciona como un proveedor de referencia para administraciones públicas y promotoras privadas que buscan transformar la ciudad hacia un futuro más habitable.

Licuas S.A., construyendo ciudad, conectando personas, respondiendo al futuro urbano.

La formación lingüística ha pasado de ser un complemento profesional a convertirse en una necesidad estratégica para empresas y particulares. El dominio de un segundo idioma, especialmente el inglés, abre puertas en procesos de selección, mejora la comunicación internacional y permite acceder a nuevas oportunidades laborales y académicas.

En este escenario, Easy Talk ofrece una propuesta integral como academia de idiomas corporativos, combinando enseñanza especializada con certificación oficial. Gracias a su condición de Centro Oficial de Preparación para los exámenes Cambridge, se posiciona como un aliado clave para avanzar con seguridad en el aprendizaje de lenguas extranjeras.

Formación lingüística adaptada a las necesidades profesionales

Easy Talk ha diseñado una oferta educativa específica para el ámbito empresarial, enfocada en proporcionar competencias lingüísticas directamente aplicables al entorno laboral. Desde cursos generales hasta programas orientados a sectores como el legal, tecnológico, turístico o sanitario, cada formación se adapta al nivel del alumno y a las particularidades del sector. Los cursos se imparten tanto en las propias instalaciones de la empresa como en formato online, a través de sesiones individuales o grupales, garantizando flexibilidad horaria y un seguimiento pedagógico constante.

Además, la metodología de trabajo parte de una prueba de nivel inicial y una entrevista personalizada, que permiten trazar un plan formativo ajustado a objetivos reales. Esta planificación incluye materiales actualizados, evaluación continua y una atención individualizada para maximizar el progreso.

Por su enfoque personalizado, este modelo es especialmente útil para ejecutivos y cargos directivos que requieren resultados tangibles en plazos definidos.

Preparación oficial Cambridge y formación desde edades tempranas

Como academia de idiomas corporativos, Easy Talk no solo atiende a empresas, sino que también ofrece soluciones para particulares, desde los cinco años hasta adultos de cualquier edad. Su condición de Learning Partner de la Universidad de Cambridge avala la calidad de sus programas, diseñados específicamente para quienes desean prepararse para exámenes como B1 Preliminary, B2 First, C1 Advanced o C2 Proficiency.

Los cursos preparatorios combinan clases prácticas, materiales oficiales y simulacros de examen, impartidos por docentes con formación específica en Cambridge English. Esta formación puede realizarse de forma presencial o por videoconferencia, en grupos reducidos o sesiones individuales, y está abierta tanto a estudiantes en edad escolar como a profesionales que necesitan acreditar su nivel de inglés con una titulación internacional.

Easy Talk complementa su oferta con servicios adicionales como traducción profesional, asesoramiento para estudiar idiomas en el extranjero y acceso a una librería especializada. A través de esta combinación de recursos, metodología y acreditación oficial, esta academia consolida su presencia como un referente en formación lingüística avanzada para empresas y particulares.

En tiempos donde el hacer parece valer más que el ser, muchas personas transitan la vida adulta con una sensación persistente de deuda con ellas mismas. En relación con esto, la Lic. Ingrid Ávila lo define como una deuda sin monto definido, pero con intereses emocionales altos: ansiedad, insatisfacción, insomnio, rigidez, sensación de estar “fallando” incluso en medio del esfuerzo sostenido. En el consultorio, este malestar se presenta con distintos rostros, pero con un núcleo compartido: la idea de no estar siendo suficiente, de no dar la talla en un mundo que exige sin descanso.

La sensibilidad, lejos de ser una fragilidad a corregir, aparece aquí como un termómetro emocional afinado, que registra el desgaste invisible que produce sostener expectativas internas y externas inalcanzables. Cuando no se valida, la sensibilidad se vuelve ruido interno; cuando se escucha, puede transformarse en brújula.

Autoexigencia: la casa en llamas que obliga a quedarse de pie

En múltiples relatos clínicos, se observa un patrón que se repite con matices distintos: una voz interna que empuja a “hacer más”, a “ser mejor”, a “demostrar algo” sin saber muy bien qué. Esa voz no grita, pero insiste. Se disfraza de responsabilidad, de compromiso, de “dar lo mejor”. Sin embargo, detrás de esa insistencia habita un miedo sutil: el miedo a no ser querido si no se rinde, si no se destaca, si no se sostiene todo.

El perfeccionismo, en este escenario, funciona como una estructura defensiva rígida. Aparece como intento de garantizar amor o pertenencia a través del rendimiento. No es una búsqueda de excelencia en sí misma, sino una estrategia emocional para evitar el dolor del rechazo o del juicio. Pero lo que promete proteger, termina dañando: convierte cada error en amenaza, cada pausa en culpa, cada descanso en traición.

Esta lógica genera cuerpos tensos, mentes saturadas y vínculos en los que la espontaneidad queda opacada por el temor a decepcionar. La sensibilidad, cuando no encuentra espacio, se encapsula. La vulnerabilidad, cuando no es habilitada, se vuelve vergüenza.

Vulnerabilidad: lo que también merece tener lugar

Una mirada psicológica integradora no puede evitar preguntarse qué lugar tiene hoy la ternura interna o cuándo se volvió necesario endurecerse para ser tomado en serio. En muchos recorridos vitales, el permiso para sentir fue condicionado: solo se podía expresar lo “positivo”, solo se podía mostrar seguridad. Así, emociones legítimas como el miedo, la tristeza o la incertidumbre quedaron catalogadas como debilidades a ocultar.

Sin embargo, la experiencia clínica revela que detrás de cada síntoma de agotamiento, suele haber una parte vulnerable esperando ser escuchada. Una parte que no pide soluciones inmediatas, sino presencia. Que no necesita respuestas, sino compañía interna. Validar esa vulnerabilidad no debilita, fortalece. Porque permitirla es, en sí mismo, un acto de coraje emocional.

En este sentido, la sensibilidad no representa una traba para el crecimiento personal, sino una puerta hacia formas más auténticas de habitarse. Cuando se reconoce con amabilidad, habilita una conexión más honesta con la experiencia propia, y con las demás personas.

Autocompasión: el lenguaje olvidado del cuidado

Dentro de los abordajes terapéuticos actuales, la autocompasión ha demostrado ser un recurso transformador. No como indulgencia, sino como respuesta madura frente al sufrimiento propio. Consiste en construir una forma de vincularse consigo más cercana, más gentil, menos basada en el castigo y más orientada al cuidado.

Aprender a hablarse con respeto cuando algo duele, cuando se comete un error o cuando las fuerzas no alcanzan, es uno de los ejercicios más profundos de salud mental. No se trata de negar las exigencias del mundo, sino de no replicarlas de manera implacable en el interior. La autocompasión permite sostener la vulnerabilidad sin que esta se convierta en un problema a resolver.

Desde la psicología clínica, se observa que el cambio no ocurre solamente cuando desaparece el malestar, sino cuando aparece una forma diferente de tratarlo. Esa forma es muchas veces la ternura: una palabra amigable que no niega el conflicto, pero lo atraviesa sin dañar más.

Reconstruir el vínculo interno: una forma de volver a casa

Cuando la relación con uno mismo se construye con base en el juicio y la exigencia, el mundo interno deja de ser un lugar seguro. La terapia, en estos casos, no se plantea como un camino hacia un ideal, sino como un proceso de reconciliación con lo humano: con los ritmos propios, con la finitud, con el derecho a fallar y volver a empezar.

Recuperar la capacidad de estar en contacto con la sensibilidad y la vulnerabilidad permite salir del circuito del rendimiento perpetuo. Se trata de restituir la posibilidad de un descanso que no implique culpa, de un error que no implique condena, de una emoción que no implique debilidad.

La clínica contemporánea muestra que muchos malestares actuales no derivan de no hacer lo suficiente, sino de no sentirse suficientes. Por eso, una de las tareas terapéuticas más significativas consiste en acompañar la construcción de un vínculo interno más amable, donde la propia presencia se vuelva un refugio, y no un tribunal.

La autocompasión como vía para el bienestar emocional

En una época donde se valora más el logro que la vivencia, pensar la salud mental desde la sensibilidad y la autocompasión no solo es necesario, sino urgente. La posibilidad de habitarse con amabilidad, de convivir con lo vulnerable sin censura, representa una forma radical de bienestar emocional.

No se trata de ser menos exigente con la vida, sino de dejar de ser hostil con lo que se siente. Porque en esa pausa donde el juicio se reemplaza por comprensión, comienza un proceso de sanación profunda. Como una casa que vuelve a iluminarse después de mucho tiempo en penumbras, el mundo interno puede transformarse en un lugar donde finalmente es posible descansar.

La medicina integrativa gana cada vez más presencia en el panorama sanitario español como un enfoque que combina los tratamientos convencionales con terapias complementarias basadas en la evidencia, centrando la atención en la persona de forma global. En este contexto, el Congreso Nacional de Medicina Integrativa, organizado por la Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI), celebrará su séptima edición los días 29 y 30 de noviembre en Bilbao.

Con un programa que incluye talleres, ponencias científicas y mesas de debate, el evento se consolida como una referencia para profesionales de la salud interesados en un modelo interdisciplinar. Al frente de esta edición se encuentra Pedro Rodríguez, presidente del Congreso, que en la siguiente entrevista ofrece más información sobre los objetivos del encuentro, los principales contenidos y la evolución del enfoque integrativo en España.

¿Qué elementos considera esenciales para definir la medicina integrativa y qué papel cree que debe ocupar dentro del sistema sanitario actual?

Un abordaje multidimensional con estrategias no farmacológicas, eclécticas, de gran seguridad si son aplicadas por profesionales de la salud. Un concepto humanista, horizontal en los cuidados con una mirada 360. La reducción de los efectos secundarios y la posibilidad de prescripción farmacológica conforme mejoramos la salud mental del paciente.

¿Cómo valora la evolución de este enfoque en España en los últimos años? ¿Se percibe una mayor aceptación entre los profesionales sanitarios y las instituciones?

Aunque nos encontramos en una situación de stand by institucional, cada vez más profesionales de la salud apuestan por esta práctica. 

La medicina integrativa apuesta por un abordaje científico y personalizado de la salud. ¿Cómo se garantiza el rigor clínico en un modelo que incorpora también terapias complementarias?

Existe una gran cantidad de contenido científico validado por las bases de datos clínicas basados en estudios de máxima evidencia científica. 

¿Cuáles son los principales objetivos que se ha marcado el equipo organizador para esta cuarta edición del Congreso en Bilbao?

Sensibilizar a instituciones, profesionales y pacientes sobre la importancia del manejo en la salud mental de las personas españolas y que tiene un especial impacto en nuestra sociedad. 

El programa incluye talleres precongreso sobre aromaterapia y respiración consciente. ¿Qué papel tienen estas actividades prácticas dentro del marco del evento?

Proporcionar herramientas sencillas, accesibles y de curva de aprendizaje reducida que puedan ser introducidas desde el minuto 1 en consulta. 

Algunas de las temáticas centrales serán el deterioro cognitivo, la salud mental, la neurociencia o la microbiota. ¿Qué criterios se han seguido para seleccionar estos contenidos?

La máxima evidencia científica según el criterio de la comisión científica distribuida con los profesionales más representativos. También hemos establecido las principales variables y agentes implícitos en muchas patologías actuales para poder abordarlas transversalmente.

Se incluyen también intervenciones sobre medicina genómica, terapias florales, homeopatía y medicina ayurvédica. ¿Cómo se articula esta diversidad metodológica dentro de un congreso científico?

La ciencia nos permite establecer correlaciones entre múltiples paradigmas, los avances en ciencia así como las diferentes miradas antropológicas y sociológicas nos permiten establecer que existen múltiples miradas para poder explicar un mismo fenómeno y el abordaje de las múltiples dimensiones del ser humano. 

Además de las conferencias y comunicaciones orales, el evento reserva espacio para la industria y la divulgación de nuevos desarrollos en complementos alimenticios y terapias. ¿Qué importancia tiene esta dimensión en el conjunto del Congreso?

La industria informa, es un canal esencial para que los profesionales de la salud podamos estar correctamente formados e informados en los avances en tecnología alimentaria que contemplan muchos de los productos que usamos en el ámbito clínico. 

¿Qué le motivó a asumir la presidencia de este Congreso y cuál ha sido el mayor reto organizativo que ha tenido que afrontar en esta edición?

He tenido el honor de ser nombrado por mis compañeros. Gracias al trabajo en equipo, hemos podido afrontar todas las situaciones de una manera eficiente.

Después de meses de trabajo, ¿qué espera personalmente que se lleven consigo los asistentes a esta edición en Bilbao?

Conocer a otros compañeros comprometidos con el ámbito. Nuevas estrategias y conocimientos para su práctica clínica y un momento de conexión con otros profesionales con las mismas inquietudes, como siempre conseguimos en la SESMI.

El Congreso Nacional de Medicina Integrativa continúa creciendo como espacio de diálogo entre disciplinas, modelos terapéuticos y generaciones de profesionales que comparten una visión común: situar al paciente en el centro del proceso terapéutico con un enfoque humanista y basado en la evidencia. Gracias al gran trabajo de los comités científico y organizador, esta edición se perfila como un punto de inflexión para seguir consolidando la medicina integrativa en España como una opción válida, rigurosa y necesaria para los retos actuales de la salud.