Motero: esto es lo que debes hacer antes y después de tu ruta en moto y en este artículo te vamos a dar unos cuantos consejos.
Sabemos que la época de verano es un periodo en el que se producen muchos desplazamientos en moto.
Y es que los moteros que se encuentran experimentados tienen claro lo que tienen que hacer antes y después de comenzar cualquier ruta.
Siempre tienen en cuenta que han de realizar una serie de ejercicios y de estiramientos con el fin de evitar todo tipo de molestas además de cualquier lesión. Y si no conocían estos consejos, los chicos de AMV.es se lo ponen fácil.
4Más ejercicios que se tienen que hacer después de una ruta
- Existen ciertos estiramientos que son de manos y de muñecas: Cuando se está en una motocicleta las manos y las muñecas se encuentran siempre en movimiento y pueden generar rigidez. Se tienen que llevar a cabo ciertos movimientos que son circulares con el fin de eliminar la tensión.
- Estiramientos de la espalda: Seguramente el conductor tendrá dolor en la zona baja de la espalda y hay que sentarse en el suelo con las piernas extendidas y tendremos que llevar las rodillas al pecho.
- ¿Qué hay del estiramiento de las piernas?: El estiramiento se lleva a cabo en el suelo y hay que estirar una pierna hacia la zona de delante y hay que flexionar la otra.
Los expertos suelen recomendar que se centre el peso en el asiento con el fin de poder mantener cierta estabilidad y porque la posición será más relajada.
El conductor tendrá que hacer las paradas que resulten oportunas y tendrá que adaptar cada ejercicio a la condición física que tenga.
